„Medicína“ léčí „mnoho nemocí celkem dobře, ale nemůže udělat člověka zdravým“: moudré rady slavného lékaře Amosova

Akademik Amosov:

- Nespoléhejte na medicínu. Dobře „léčí“ mnoho nemocí, ale nemůže udělat člověka zdravým. Zatímco nemůže ani naučit člověka, jak se stát zdravým.

Navíc: bojte se dostat do zajetí k lékařům! Někdy mají tendenci přehánět slabost člověka a sílu své vědy, vytvářet u lidí imaginární nemoci.

- Abyste byli zdraví, potřebujete své vlastní úsilí, neustále a významné. Nic je nemůže nahradit. Člověk je tak dokonalý, že zdraví lze obnovit téměř z jakéhokoli bodu jeho úpadku. Se stářím a prohlubováním nemocí roste pouze nezbytné úsilí.

- Velikost jakéhokoli úsilí je určována stimulem, stimul - významem cíle, časem a pravděpodobností jeho dosažení. A je to škoda, ale také povahou!

Zdraví se stává, bohužel, důležitým cílem, když se přibližuje smrt. Ani smrt však nemůže slabého člověka nadlouho vyděsit.

- Pro zdraví jsou stejně důležité čtyři podmínky: fyzická aktivita, dietní omezení, otužování, odpočinek.

A přesto - šťastný život! Bohužel bez prvních podmínek zdraví určitě nezajistí. Pokud však v životě nemáte štěstí, tak kde najdete stimul pro snahu se o své zdraví starat?

- Příroda je milosrdná: stačí 20–30 minut tělesné výchovy denně, ale taková, aby zvýšovala puls. Pokud se tato doba zdvojnásobí, bude mnohem lepší. 

- Musíte mít omezení v jídle. Vyberte si: mít pořád mírný pocit hladu nebo jíst kolik chcete a pak několikrát ročně úplně hladovět.

- Schopnost relaxovat je věda, ale vyžaduje také charakter. Kdyby byl!

- Říkají, že zdraví je štěstí samo o sobě. To není pravda: je tak snadné si zvyknout na zdraví a přestat si toho všímat. Pomáhá však dosáhnout štěstí v rodině a v práci. Pomáhá, ale neurčuje.

- Je pravda, že nemoc - to je určitě neštěstí. Pokud je těžká. A pokud snadná, pak některé dokonce potěší: můžete si odpočinout a všichni vás budou litovat.

Takže stojí za to bojovat za zdraví?

- Další malé doplnění - zejména pro mladé. Samozřejmě, že jste zdraví a je příliš brzy na to, abyste mysleli na budoucí nemoci. Ale ... čas rychle utíká. Oslavíte své třicáté narozeniny a začne první dekáda, kdy budete muset přemýšlet o budoucnosti ... Kromě toho, bohužel! - a teď ne všichni máte dobré zdraví.

Často ke mně přicházejí vyděšení mladí muži a ženy, kteří se již drží za levou stranu hrudníku, stěžují si na tlukot srdce. Naštěstí většina z nich nemá jinou nemoc než nedostatek pohybu.

Podívám se EKG jednoho takového mladého chlapa: musel by každý den běhat nebo alespoň tancovat, ale sedí u knih a nevypouští cigaretu z úst. A už spí s prášky.

Nezapomeňte: pohyb, zelené jídlo, otužování a čas na spánek jsou opravdu nezbytné. Můžete mi věřit.

Zdroj: facebook.com

Dříve jsme psali: NEJOSAMĚLEJŠÍ NEBO NEJŠŤASTNĚJŠÍ ČLOVĚK NA PLANETĚ: 63LETÝ POLÁRNÍK, METEOROLOG, ŽIJE A PRACUJE NA MÍSTĚ, KDE NEJSOU ŽÁDNÍ LIDÉ

Připomínáme: SMUTEK PETRY ČERNOCKÉ: TOUHA PO SVÉM SYNOVI. KDO MOHL ZA TO, CO SE STALO. ZPĚVAČKA PROMLUVILA