Leona, studentka vysoké školy oboru kreativní komunikace, se svěřila, že její postava se jí vždy líbila, ale v devatenácti letech se rozhodla, že hodně zhubne a přestala jíst skoro úplně.
Taková posedlost hubnutím se stala nemocí a Leona za měsíc shodila dvanáct kilo. Tou dobou jedla jen zelené fazolky a jednou strávila dokonce šest hodin v posilovně.
Po období hladu však přišla éra žravosti a Vernerová se dostala na osmdesát sedm kilogramů.
Leona se následně pokoušela zhubnout vícekrát, jenomže držela úplně nesmyslné diety, kdy třeba shodila kilo a půl, ale za dva týdny měla zase dvě nahoře.
Vernerová se cítila hrozně unavená a taky smutná, a připadala si jak neforemná brambora.
Jednoho dne se v ní konečně něco hnulo a Leona si přiznala, že se přece nemůže přežírat ve dne, v noci.
Pro Vernerovou to bylo hrozně demotivující, ale naštěstí si včas uvědomila, že jde o ní! A o koho důležitějšího v životě běží než o nás samotné?
Přítelem Leonu nikdy nenutil do hubnutí a celou dobu podporoval.
Začala tím, že snížila dřív obrovské porce jídla na polovinu, přestala se po nocích ládovat sladkostmi a začala cvičit podle videí na YouTube.
Kdykoli si byla zaběhat anebo si zacvičila, hned nabrala víc energie a líp se jí spalo. Leona také zjistila, že tělu dělá dobře, když není věčně zatížené tučným jídlem.
Vernerová omezila přísun tuků, pečiva a těstovin a začala radši jíst kvanta zeleniny a taky bílkoviny.
Také se naučila pít vodu, jelikož dříve pila dost sladkých nápojů. Voda změnila spoustu věcí k lepšímu, a to od pleti až po vlasy.
Zdroj: Instagram.com
Lídr skupiny Chinaski a milovník cestování poslal svou rodinu na dovolenou a sám zůstal na letišti: Co zažil Michal Malátný
Naši zesnulí blízcí nás kontaktují, ale my si toho nevšímáme. Jak pochopit, že jsou poblíž: několik společných znaků
Nejkrásnější muž na světě si vzal prostou dívku: jak vypadají společně
Lvice našla na silnici snadnou kořist, zraněné liščí mládě. Jeho osud měl být zpečetěn. Ale stalo se něco, co fotografa dojalo k slzám
Podle Leony kousek dobré čokolády také neškodí.
Přítel byl pro Leonu největším parťákem, když kamarádi ji pošťuchovali a schválně nabízeli bonbony, aby ji otestovali.
Zdroj: Instagram.com
Leoně, která vždycky měla užší pas a širší boky, se podařilo shodit postupně 17 kilo za necelý rok.
Vernerová doporučuje pít hodně vody, jelikož hlad je vlastně převlečená žízeň.
A také začít posilovat, a je jedno, jestli s činkami, nebo vlastní vahou. Svaly jsou energeticky náročnější než tuk, a proto organismus při jejich „tvorbě a údržbě“ potřebuje víc kalorií.
Zdroj: iDnes.cz
Mohlo by vás také zaujmout: "Ahoj přátelé, dnešním dnem 23.5 jsem sepsal žádost o rozvod s mou ženou“: napsal Michal Navrátil z Výměny manželek na Facebook. Lucie uvedla důvod