Vědci prokázali, že postmenopauzální ženy snáze ztrácejí nadváhu a snižují hladinu cukru v krvi, pokud si na snídani dovolí trochu mléčné pochoutky.
Odborníci provedli experiment, kterého se zúčastnilo 19 žen po menopauze.
Během 14 dnů někteří z nich jedli obvyklé potraviny, jiní jedli 100 gramů mléčné čokolády hodinu po probuzení a třetí hodinu před spaním.
U těch, kteří si ráno dovolily sladký produkt, se hmotnost nezvýšila a kontrola chuti k jídlu, složení střevní mikrobioty a další ukazatele se zlepšily.
Ženy také snížily objem pasu a hladinu glukózy v krvi během dne. Večerní příjem čokolády přispěl ke zvýšení fyzické aktivity následující den v průměru o 6,9 procenta.
Navíc ženy, které konzumují lahůdku přes noc, snížily chuť k jídlu a chuť na sladké.
V tomto případě ženy omezily svou stravu na jiné zdroje kalorií. Ti, kteří si ráno čokoládu dovolily, snížily množství spotřebovaných kalorií o 16 procent a jejich "večerní" kolegové o 10 procent.
Autoři studie zdůrazňují, že je důležité nejen vybrat konkrétní potraviny, které mají být konzumovány, ale také zvláštní čas pro ně.
Zdroj: Youtube-video
Lenka Dragounová v centru pozornosti: Slavná podnikatelka promluvila o svém postoji ke změnám vzhledu
Daniela Peštová ukázala, jak vypadá bez make-upu: "Svěží, odpočatá a připravená"
„Možná je pro mě lepší nežít, babičko. Jen mě neposílej na internát, prosím tě. Máma mě nechce, táta taky ne. Musíš jít do nemocnice, slyšel jsem to“
Jak manžel odešel koupit plenky a vrátil se, když děti už dospěly
Dříve jsme psali: TŘICETISTUPŇOVÉ VEDRO POKRAČUJE: JE ZNÁMO, KDY SE DOČKÁME STUDENÉ FRONTY