"Zpočátku jsem to dělala příležitostně": Gwyneth Peltrowová prozradila, jak její ráno začíná. Herečka prozradila tajemství své krásy

Svým fanouškům na Instagramu nedávno prozradila, jak o sebe pečuje a jaké ranní rituály dodržuje.

Paltrowová podle svých slov kosmetiku používá jen zřídka, a tak si svůj denní režim buduje tak, aby vypadala svěže a odpočatě tím nejpřirozenějším způsobem. K tomu dodržuje spánkový plán, dělá fyzická cvičení, sleduje zdravou stravu a provádí některé rituály péče o pleť.

"Vstanu, obléknu si župan a přezůvky, opláchnu si olejem – alespoň pět minut (10 je lepších) a čistit si zuby," říká.

Kolem sedmé hodiny ráno herečka spolu s manželem Bradem Falčákem medituje dvacet minut.

"Cvičíme TM (transcendentální meditace), kterou jsem se naučila před sedmi nebo osmi lety.

Zpočátku jsem to dělala příležitostně, nebyla to rutina, dokud se Brad také nenaučil, a pak bylo snadnější se integrovat do našeho rána.

Bylo příjemné spolupracovat během pandemie a pokračovali jsme ve stejném duchu," vypráví herečka.

Po meditaci si podle Paltrow její manžel připravuje snídani a ona pije kávu. Paltrow vysvětluje, že většina dní se drží intervalového půstu, takže přestává jíst kolem 19:00 a svou první snídani má někdy mezi 11:00 a polednem.

Po kávě se Gwyneth pustí do ranní péče o pleť. Nejprve se herečka umyje čistícím želé. Po utírání obličeje tonerem.

Dalším krokem je oční krém, pak krém na obličej, hydratační balzám na rty a opalovací krém. Všechny procedury herečka dokončí do 9: 00, aby v 9:30 byla v práci.

Zdroj: instagram.com