"Neviděla jsem jasně": Jak Jennifer Lopez změnila návyky po své nemoci

Zvlášť, když zpěvačka věří, že se její zkušenosti mohou hodit i někomu dalšímu.

Lopez tedy den předtím na svém Instagramu zveřejnila příspěvek, ve kterém sdílela, jak se ve 20 letech zesměšňovala.

Poté se budoucí hvězda mučila neustálými dietami a tvrdě pracovala, aby se dostala na velké pódium. V důsledku toho to Jenniferino tělo nevydrželo a začala mít záchvaty paniky.

„V mém životě bylo období, kdy jsem spala tři až pět hodin v noci.

Každý den jsem v té době trávila na place, noci ve studiu a o víkendech jsem měla párty a natáčela videa. Bylo mi něco málo přes 20 a myslela jsem si, že jsem neporazitelná,“ napsala Lopez.

„Jednoho dne jsem přemýšlela o tom, co musím za den stihnout. Najednou jsem měla pocit, že se nemůžu pohnout.

Byla jsem úplně zmrzlá. Neviděla jsem jasně. To mě začalo děsit, strach zesílil. Teď vím, že to byl klasický panický záchvat, ale v té době jsem ten termín ani neslyšela,“ napsal J. Lo.

Poté byla zpěvačka převezena do nemocnice: tam jí lékař podrobně popsal důvody toho, co se stalo, a doporučil změnit její životní styl pro její vlastní dobro.

Jennifer se vyděšená svěřila doktorovi. Tak začala její cesta ke zdravému životnímu stylu. Nyní spí minimálně sedm hodin denně, sleduje množství kofeinu ve stravě, snaží se jíst správně a vyhýbat se stresu několik dní po sobě.

V dodržování těchto pravidel podle samotné zpěvačky spočívá tajemství jejího výkonu a vynikající fyzické kondice.

Zdroj: instagram.com