Obsahují spoustu jednoduchých sacharidů, které vedou k přibývání na váze a jsou zdraví škodlivé.
Není to nejlepší nápad začít den zpracovanými masnými výrobky, jako jsou párky a klobása, stejně jako bílý chléb, říkají odborníci na výživu.
Pravidelná konzumace uzenin, párků a slaniny by měla být vůbec omezena, protože vyvolávají rakovinu.
Seznam také zahrnuje instantní kaši, tj. rafinované produkty, které byly zpracovány.
Kromě toho je třeba se vyhnout průmyslovým džusům a sodovkám.
Bílý chléb také není prospěšný; je lepší jej nahradit obilným chlebem.
Lidé by se také měli vzdát krupice a kuskusu, protože se ve skutečnosti jedná o stejné zpracované sacharidy.
U všech těchto nezdravých potravin lze najít alternativy v podobě pohankové krupice, hnědé rýže nebo bulguru.
A místo klobásového sendviče je lepší připravit pečená drůbeží nebo rybí jídla.
Nejužitečnější snídaní je podle odborníků na výživu omeleta.
Zvláště pokud k tomu přidáte zeleninu.
Zdeněk Pohlreich promluvil o zákeřné nemoci své ženy: "Snažil jsem se držet každodenní rytmus domácnosti“
Srdce dcery slavného režiséra Ludvíka Ráži přestalo bít: Evženie Rážová odešla do tvůrčího nebe
Tereza Brodská z nemocnice nechala fanouškům jasný vzkaz: "Jsem ráda, že to mám za sebou"
"Dlouho mi trvalo než jsem ji pozval na rande": Ondřej Kepka promluvil o své o 23 let mladší ženě
Zdroj: ukr.media
Dříve jsme psali: TEN CHLAP VZAL S SEBOU NA SVATBU ŽEBŘÍK, ABY POLÍBIL SVOU NEVĚSTU: PROČ SE MANŽELÉ DOSTALI DO GUINNESSOVY KNIHY REKORDŮ
Připomínáme: BRATR POMÁHÁ SESTŘIČCE DOSTAT SE Z POSTÝLKY: TAKTO VYPADÁ OPRAVDOVÁ RODINNÁ PÉČE