"Jako tužidlo na vlasy používají želatinu": tajemství synchronizovaného plavání, která nezná nikdo kromě sportovkyň

Na olympiádě se synchronizované plavání poprvé objevilo v r. 1948, ale nebylo zahrnuto do programu samotných her. K tomu došlo skoro o čtyřicet let později, v r. 1984, kdy byla do seznamu olympijských sportů zařazena soutěž v tanci na vodě.

Naše redakce nesmírně obdivuje grácii a dovednosti synchronních plavkyň, a tak se rozhodla dozvědět více o tom, co se skrývá za dveřmi bazénů.

1. Jejich plíce se liší od plic obyčejných lidí

Schopnost zadržovat dech je pro synchronní plavkyně jednou z nejdůležitějších. Učí se to pomocí speciálního cvičení. Zhluboka se nadechnou, plavou padesát metrů se zadrženým dechem, potom dýchají deset až patnáct vteřin a to všechno sedmkrát opakují. Několikanásobná světová šampionka Světlana Romašina tvrdí, že pokud se nehýbe, může nedýchat po dobu 4,5 minut. Díky tréninku se objem plic zvyšuje. V případě obyčejných žen jde zhruba o dva litry, pak sportovkyně mohou mít i šest.

2. Jako tužidlo na vlasy používají želatinu

Účes je nedílnou součástí jejich image a měl by být dokonalý. Jako tužidlo sportovkyně nepoužívají kosmetické prostředky, ale obyčejnou jedlou želatinu. Míchají ji s vodou a aplikují na účes. Pokud ji na sobě mají dlouho, pro její odstranění musí na jednu až dvě hodiny namočit vlasy do velmi horké vody.

3. Požadavky na líčení se změnily

Dříve:

Teď:

Donedávna se synchronní plavkyně malovaly velmi výrazně. Bylo to nutné, aby jejich tváře a emoce byly viditelné pro publikum. Před několika lety však bylo výrazné líčení zakázáno, protože na rozdíl od přirozenějšího špatně vypadá v televizi. Ruská plavkyně Natalija Iščenko tvrdí, že ruský tým si jednou musel smýt líčení těsně před vystoupením, protože vypadalo moc agresivně.

4. Plavky musí splňovat přísné požadavky

Navrhování kostýmu je stejně složité jako příprava programu. Podle mezinárodních pravidel by se výstřih neměl nacházet níže než 11,5 cm od klíční kosti a výkroj na stehně by neměl být výš než 10 cm od kyčelní kosti. Aby plavkyně neporušily požadavky a přitom zdůraznily krásu své postavy, mají speciální triky. Návrháři používají materiál, který díky správnému odstínu splývá s kůží.

Plavky jsou ušité ze speciální látky, která se dobře roztahuje a rychle se vrací do původního tvaru. Je velmi důležité, aby byl kostým nejen krásný a pohodlný, ale také lehký. Plavky nemají podšívku a sportovkyně je pocitově vnímají jako druhou kůži.

5. Každá plavkyně má svůj individuální nosní klip

Každá plavkyně má svůj individuální nosní klip, který zabraňuje pronikání vody do nosu. Jeho volba závisí na fyziologických vlastnostech. Ačkoliv plavky nemají podšívku, musí pod nimi být ukryt alespoň jeden náhradní klip pro případ, že by během vystoupení došlo ke ztrátě.

6. Plavkyně by neměly mít žádná tetování 

Podle pravidel by ženy na sobě neměly mít nic kromě kostýmu a ozdob ve vlasech. Před vystoupením si sundávají všechny prstýnky, náušnice a řetízky. Kromě toho by neměly mít tetování. Některé plavkyně je však mají. Například několikanásobná mistryně světa a vítězka olympijských her Anastasija Davydova má na zádech, paži a hýždích sedmnáct motýlů. Před vystoupením na jejich zakrytí používá speciální tónovací krém.

7. Nohy jsou důležitější než pas

S uměleckým plaváním se začíná ve věku pěti až šesti let. Budoucí trenérky hodnotí fyzické předpoklady holčiček. Pozornost věnují nejen jejich hmotnosti, ale také výšce, délce nohou, a dokonce i tloušťce kotníků. Tato část nohy musí být tenká a elegantní, je to dokonce důležitější parametr než obvod pasu. Kromě toho si trenérky neprohlíží jen dítě, ale také jeho rodiče. To jim pomáhá pochopit, jak bude holčička vypadat v budoucnosti.

Výška ovlivňuje, zda bude potenciální sportovkyně vystupovat samostatně, ve dvojici nebo ve skupině. Nejvyšší dívky spadají do prvních dvou kategorií. Stává se, že během puberty začnou synchronní plavkyně přibírat a další trénink je jim odmítnut, a to i v případě, že dříve působily perspektivně.

8. Pod vodou je vše slyšet

Aby mohly sportovkyně pod vodou slyšet hudbu, jsou do bazénu zabudovány speciální reproduktory, díky nimž je zvuk téměř stejný jako na povrchu. Kromě toho by se plavkyně během přípravy měly naučit vykonávat všechny pohyby automaticky, takže i když dojde k přerušení hudby, ženy pokračují v programu.

Během párových a skupinových vystoupení jedna ze sportovkyň pod vodou počítá. Její volba je jednoduchá. Vždy je to ta nejhlasitější.

9. Sportovkyně se nesmějí odrážet od stran bazénu a dna

V uměleckém plavání platí přísné pravidlo, během vystoupení by se sportovkyně neměly dotýkat stran bazénu ani dna. Všechny plavkyně se odrážejí buď od vody, nebo od rukou a nohou ostatních členek týmu. Pokud někdo toto pravidlo poruší, ať už úmyslně, nebo omylem, strhávají se jeden až dva body. A to je hodně, protože rozdíl mezi těmi nejelpšími je menší než jeden bod.

Aby se sportovkyně odrazily od vody, musí se spoléhat pouze na sílu svých rukou. Dlaně jim slouží stejně jako rybám ploutve.

10. Zranění jsou běžná

V uměleckém plavání často dochází ke zraněním. Jedním z nejčastějších, které podle trenérek alespoň jednou potká všechny sportovkyně, je otřes mozku. Příčinou je zpravidla kolize s ostatními členkami týmu pod vodou nebo po skoku, protože v důsledku snahy co nejvíce zkomplikovat program je vzdálenost mezi ženami minimální.

11. Program se nacvičuje i mimo vodu

Tréninky plavkyň zahrnují různé zátěže, posilování, protahování, balet a moderní tanec. Jedním z nejdůležitějších cvičení je stání na hlavě po maximální možnou dobu. Program se nacvičuje i mimo vodu. To je důležité pro rozvíjení svalové paměti, díky které se všechny pohyby automatizují.

Ve studii provedené před olympijskými hrami v r. 2012 se zjistilo, že při vystoupení jsou plavkyně vystaveny téměř stejné zátěži jako běžci na dlouhé vzdálenosti.

12. Velmi důležitá je teplota vody

Protože trénink v bazénu může trvat i déle než osm hodin denně, je velmi důležitá teplota vody, a to především pro pohodu a zdraví sportovkyň. Kromě toho je teplota určena mezinárodními pravidly, která stanoví, že by měla být mezi šestadvaceti až osmadvaceti stupni. Teplejší voda negativně ovlivňuje činnost srdce a komplikuje zadržování dechu.

13. Tento sport není jen pro ženy

Od r. 2015 se mistrovství světa ve vodních sportech účastní i smíšené páry synchronních plavců. Na olympiádu však muži zatím nesmí. Letos v Tokiu budou moct v uměleckém plavání soutěžit pouze ženy.

Sledujete synchronizované plavání? Víte ještě o něčem?