Vědci dokázali, že pokojové rostliny uklidňují nervy: nyní víme, které jsou “antistresové” rostliny

Japonští vědci z univerzity v Awadži provedli výzkum, aby zjistili, zda mají pokojové rostliny opravdu schopnost uklidňovat nervy a snižovat stres.

Pro výzkum byla vybrána skupina dobrovolníků, kteří pracují v kanceláři a jejichž práce je spojena s vyššími stresovými faktory. Jsou to lidé, kteří málo spí a kvůli velké zodpovědnosti v práci jsou často ve stresu.

Vědci dobrovolníkům nabídli, aby si vybrali mezi několika rostlinami: bonsai, kaktus, pupovice či další rostliny dle jejich výběru.

Bonsai

Úkol dobrovolníků byl v tom, aby každý den v pracovní době dělali přestávky, během nichž se mají starat o pokojové rostliny, zalévat je a prostě jen zeleň pozorovat. 

Také byla vybrána skupina, která o rostliny nepečovala.

Výsledky ukázaly, že pracovníci, kteří se o rostliny starali, dokázali normalizovat svůj nervový systém. Byli klidnější, měli stabilnější puls a zmizela úzkost a nepokoj.

U kontrolní skupiny nebylo pozorováno snížení stresu.

Kaktus

Takovým způsobem vědci došli k závěru, že kaktus, bonsai či pupovice efektivně snižují stres. 

Specialisté také prozradili, jaké další rostliny jsou v boji s nervy efektivní.

Jedná se o aloe vera, orchidej či toulcovku. Tyto rostliny si dobrovolníci sami vybrali. Kdo si je vybral, krásně se zbavil stresu.

Pupovice

Další pokojové rostliny nebyly tak efektivní.

Vědci doporučují mít pokojové rostliny na pracovním místě v kanceláři i doma, obzvlášť pokud je vaše práce velmi stresová.