Zdravé občerstvení

Souhlasíte s tím, že i bez pozornosti na všechny druhy užitečných vlastností banánů si je v první řadě vážíme jako vynikající svačinu, po které po dlouhou dobu cítíme pocit sytosti.

Před a po tréninku

Právě tyto plody vám pomohou udržet normální hladinu cukru v krvi a zmírnit svalové křeče při fyzické námaze a po cvičení dokonale doplní sílu.

Sklad vitamínů

Banán obsahuje mnoho cenných vitamínů, včetně vitamínů skupiny E, vitamínu C, PP a karotenu, ale výraznou vlastností tohoto ovoce je vysoké množství vitamínu B6.

Antidepresivum

Pokud se vaše síla blíží a vaše nálada je úplně na nule, zahoďte myšlenky na všechny druhy sladkostí a snězte banán: tyto plody obsahují velké množství tryptofanu, látky, kterou naše tělo „přeměňuje“ na skutečný hormon radosti - serotonin. 

Kůže a kosti

Populární zprávy teď

Královnina tajemství: Jak mohla Alžběta II. zdvořile ukončit nudný rozhovor

Rychlý, ale vynikající předkrm z lilku po korejsku: starobylá kultura v jednom jídle

Slunečná se může změnit kvůli uzavření Ordinace v růžové zahradě: Martina Zounara a Simonu Brdičkovou čekají změny

Jaký byl rodinný život Ladislava Mrkvičky: 2 manželství, vztah s jinými ženami, 4 synové a jedna dcera
Zobrazit více

Obsahují také vápník, který posiluje naše kosti, a mnoho pektinu, který pomáhá vylučovat z těla různé toxiny a těžké kovy.

Srdeční záležitosti

Banány jsou bohaté na draslík, hlavní minerál, který je dobrý pro srdce. Proto jsou právě tyto plody přímo odpovědné za obnovení kardiovaskulárního systému, normalizaci krevního tlaku a snížení rizika srdečního infarktu.

Banány jsou také bohaté na železo a stimulují produkci hemoglobinu v krvi, což z nich činí nezbytný produkt pro prevenci anémie.

Vysoká účinnost

Banány mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém a normalizují mikrocirkulaci krevních cév.

Lehký žaludek

Lidé, kteří často trpí žaludečními problémy, by na prvním místě neměli zanedbávat banány, protože pro ně je to téměř nutnost.

Žádné nervy

Jíst banány se často doporučuje těm, kteří se rozhodli přestat kouřit: velké množství vitamínů v tomto ovoci pomůže tělu vyrovnat se s ostrým nedostatkem nikotinu.

Oblíbené jídlo

Milovníci vitamínových koktejlů se bez banánů téměř neobejdou: toto ovoce je vynikající základnou pro téměř všechny koktejly.Je čas napsat celou knihu o dezertech, které lze připravit různými způsoby z banánů.

Doporučujeme vám přidat banany do kaše k snídani, pokud chcete začít svůj den nejen zdravým, ale také sladkým jídlem.

Zdroj: prostreno.cz

Připomínáme: PROSTÉ A ZDRAVÉ SUŠENKY POUZE ZE TŘÍ INGREDIENCI

Dříve jsme psali: JAK UPÉCT ZELENINU V TROUBĚ